12月11日婚姻培训纪实

时间：2011年12月11日
地点：北京站恒基中心
主题：如何营造健康婚姻
讲师：Stephannie Tebow 丁芬妮（美国），资深心理咨询师，培训师，督导师

主要内容：
每个人对婚姻都有自己的看法和期待。我对婚姻的看法是什么？婚姻是什么？培训以各人发表自己对婚姻的看法开始，Tebow引导大家展开了对婚姻的讨论。Tebow指出，婚姻不是一个合约，而是一个盟约。合约是有条件的，双方在签订之初即可写明合作的条件和时间。合约的签订是为双方各自的利益。当这个合作不再能满足我的利益，或者我感到对我不公平时，我可以选择解除合约。但盟约是无条件的，也是永远的。婚姻的盟约是夫妻双方和上帝共同的约定。

有着近30年婚姻辅导经验的Tebow老师也引导大家去探讨了另一个历久弥新的话题:真爱是什么？真爱不是什么？当你看到自己喜欢的人时兴奋激动的感觉是真爱吗？真爱不是情欲，不靠感觉。真爱是一种态度和行为。当你真正爱一个人时，你会为他/她的最大利益而考虑，不再计较自己的得失。婚姻中没有“对我是否公平”可言。因为当人进入婚姻以后，“我”的利益将被“我们”的利益所取代。

在实操环节，大家当场实践了如何在关系中有效地沟通、积极地聆听。Tebow老师为在场的十几对夫妇和情侣设计了帮助他们彼此了解的互动，而且鼓励他们回家后也多多练习。在背靠背的时候，你把自己在婚姻中遇到的挑战写下来。在与伴侣面对面的时候，你把写在纸上的每一条平静地读给他/她听。丈夫先开始倾诉，妻子聆听时要用眼睛注视着丈夫，一边听一边点头，不可以打断他，也不可以说话或提问，一直听丈夫倾诉完毕，最后向他说:“谢谢！” 。然后妻子倾诉，丈夫聆听。在关系相处中，人比较容易在倾听对方时启用各种各样的自我防御方式，而阻碍了沟通的有效进行。卸下自我防御，即使每一轮的互动只有短暂的几分钟，关系中的双方也可以有惊讶的发现。互相的分享只是为了彼此了解，不是为了指责或怪罪，不过如果听到对方在分享挑战时提到自己的缺点，还是不免有些受挫。

当Tebow再次引导大家，将自己从对方身上看到的恩赐、才干写下来，按照同样的游戏规则彼此倾诉和聆听时，大部分人感到十分惊喜。婚姻中朝夕相处的双方不止能看到对方身上的弱点，也能将对方身上的优点尽收眼底。婚姻能帮助彼此发现自己视野的盲点，更好地认识自己。

培训最后的一个环节是彼此分享各自的重担。婚姻中的挑战并不都来自婚姻中的双方。有人说，我们婚姻中的大部分问题在我们结婚之前都已经存在了。人生路途中，当我们走到婚姻这一站，身上仍然带着大包小包的行李。Tebow用形象的比喻引导学员去思考自己人生中的包袱、重担，然后与伴侣互相分享。

希望不论我们的生活多么忙碌，相伴同行的夫妻都能够有固定的时间享受顺畅的沟通和敞开的分享。